Há alguns anos eu sofria muito com o meu intestino, vivia com prisão de ventre, mas felizmente a mudança dos meus hábitos alimentares fez com que ele melhorasse bastante. Além de sucos como esse que ensinarei hoje (bem como a ingestão de água), evitar determinados alimentos e apostar em outros é essencial para quem tem intestino preguiçoso – quem bem se lembra, nesse post eu dei várias dicas sobre o assunto, vale a pena dar uma conferida!
Suco laranja para combater intestino preso
Ingredientes
- 3 laranjas descascadas e com bagaço
- 1 cenoura média com casca (e muito bem lavada, claro!)
- meia polpa de mamão papaya (sem sementes)
- 1 copo (200 ml, mais ou menos) de água de coco gelada (ou água gelada mesmo, caso você não tenha, mas a água de coco é melhor porque também tem propriedades laxativas)
Modo de preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador, adoce (de preferência com Stevine – adoçante 100% natural – ou açúcar mascavo) e sirva sem coar (se você coar, o suco perde “o poder”, portanto é muito importante que você não coe)
Rendimento
- Cerca de 2 copos
Vale lembrar que para que o suco tenha seu efeito ampliado, é bacana que você tome ele ao acordar (em jejum), espere uns 15 minutos e então coma normalmente (pão integral, de preferência, pois contêm fibras que auxiliam o intestino).
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Esse suco parece muito gostoso. Fiquei com vontade de tomar, mesmo sem prisão de ventre nem nada. Eu prefero sem acuçar mesmo, acho mais gostoso. e água de coco é vida ❤
Eu gosto! Água de coco é muito amor ❤ beijoss