Suco para desintoxicar e combater a ressaca!

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Como eu havia falado na página do blog há alguns dias, hoje eu trarei uma receita de um suco desintoxicante muito bacana (e útil nesse pós carnaval). Antes de mais nada vale lembrar que a desintoxicação não é só beber um copo de suco e pronto, ela requer um controle rígido na alimentação (cortar açúcar refinado, frituras, carne vermelha, etc) e a ingestão de muita água (bem como de sucos como ensinarei abaixo).

Ingredientes

  • 1 copo de água de coco (ou água mineral sem gás)
  • 4 laranjas
  • 2 colheres de sopa de limão
  • 2 fatias grossas de abacaxi maduro
  • 6 folhas de hortelã fresca (ou mais, se você preferir, é a gosto)
  • adoce com açúcar mascavo, adoçante 100% natural (o stévine, já falei aqui), mel ou melado de cana. Se não tiver nenhum desses, tome sem adoçar mesmo.

Rendimento

Cerca de 2 copos cheios

Por que esse suco faz bem?

A laranja contém vitamina C, que possui ação antioxidante (ou seja, ajuda a combater os radicais livres produzidos pelo caminhão pipa de cerveja que você tomou), a água de coco hidrata e, assim como o abacaxi, é rica em potássio – essencial para os músculos (quem não fica quebrado depois de dançar por inúmeros dias?).

O limão também contém vitamina C, mas sua maior contribuição nesse caso se dá por conta  do seu efeito “desintoxicante” não só para o fígado, como também para o corpo de modo geral. Assim como o nosso amigo limão, a hortelã também atua como desintoxicante – e dá um sabor incrível, bem fresco.

Esse suco é ótimo para a ressaca porque é rico em minerais, antioxidantes e conta com propriedades desintoxicantes (fora as fibras, que ajudam no funcionamento do intestino). Outro suco que também ajuda muito é o de couve + limão + hortelã, ensinei aqui.

4 comentários sobre “Suco para desintoxicar e combater a ressaca!

  1. Você fuma e/ou bebe?
    Vejo que você é vagan e com isso cuida tanto dos direitos dos animais como da saúde e tenho essa dúvida. Pois pra mim seria meio contraditório cuidar bem da saúde e beber e/ou fumar. Opinião minha cada um faz o que quiser da vida.

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